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Alimentos para limpar o fígado

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Os alimentos para limpar o fígado não se destinam somente aqueles que bebem além do considerado normal. Todos que se alimentam de comida processada, ou de comida industrializada, e de frituras, necessita fazer uma limpeza periódica neste órgão tão importante do corpo humano. Quando sobrecarregado, não consegue eliminar os excessos de gordura e de toxinas. Nesse contexto o pâncreas também passa a ter problemas, criando o ambiente perfeito para deixar o corpo debilitado.

Limpar resíduos tóxicos

Através de determinadas fontes naturais é possível deixar o fígado capacitado para funcionar de maneira adequada. Uma das melhores opções é o alho. Possui altas quantidades de selênio e de alicina, dois compostos naturais que dão um reforço extra. Apenas 1 dente por dia ativa as enzimas do fígado.

Um copo de suco de toranja, sem açúcar, todos os dias, faz maravilhas para deixar o fígado limpinho. Essa fruta é rica em antioxidantes e em vitamina C, e acelera a desintoxicação, além disso, ajuda a eliminar possíveis toxinas cancerígenas.

A lista também inclui beterrabas e cenouras. A abundância de flavonoides e de beta-caroteno não só estimula, como melhora a função hepática. O ideal é comê-las cruas. 1 de cada por dia é o suficiente.

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Entre os aliados mais poderosos para capacitar o fígado estão os vegetais folhosos. Cozidos, crus ou em forma de suco, fornecem clorofila, vitaminas e antioxidantes que literalmente, sugam a toxinas que atrapalham a função hepática. O detalhe mais interessante é que neutralizam metais pesados.

Caso tenha comido uma folhinha de alface que cresceu sob a ação de pesticidas, por exemplo, os nutrientes dos vegetais folhosos oferecem um verdadeiro mecanismo de limpeza, aumentando o fluxo da bile, para que o fígado esteja protegido. Couve, folhas de aipo, repolho, rúcula, chicória e espinafres, entre outros, devem ser consumidos pelo menos 3 vezes por semana afim de que se obtenha proteção.

Pode-se recorrer, ainda, aos óleos. Opte sempre pelos orgânicos, onde poderá escolher os óleos de linhaça ou de semente de cânhamo, e também o azeite de oliva. O óleo fornece lipídios que limpam a sobrecarga tóxica.

Muito importante, é derrubar a crença de que só a bebida alcoólica é que faz mal para a função hepática. Excesso de batata frita, por exemplo, também pode ser um veneno. 

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12 Comentários

SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR

sab, 2012-12-22 09:26

É bom saber estas coisas parabens gislaine

dom, 2013-02-17 20:03

Olá Arlindo,

Obrigado por acompanhar nosso trabalho.

Boa sorte!!!
Abraços

seg, 2013-02-18 15:15

Parabens pelo vosso trabalho , que e exelente! Cumps

qui, 2013-05-02 03:38

Olá Jose Carlos,

Agradecemos tê-lo com leitor :)

Boa sorte!!!
Abraços

qui, 2013-05-02 12:35

Olá, estou sentindo muito cansaço, fiz exames e constatou que estou com gordura no fígado, grau 01, inicio de acumulo, já comecei a maneirar nas comidas, pois não bebo nem fumo, mas como muito e pesado, vou fazer um suco de laranja, acrescentar beterraba, cenoura e couve. Seria uma boa ?

qui, 2013-05-23 13:26

As orientações acima para a limpeza do fígado são importantíssimas. As pessoas deveriam consumir mais vegetais, frutas , etc.

seg, 2013-06-17 19:18

Meu nome é sueli, estou com gordura no figado, hesteatose hepatica. Vou deixar meu e-mail, necessito de sua ajuda e orintação para desintoxicar meu fígado, quero ficar boa e limpar meu figado. Me mande uma dieta alimentar desde o café da manha até o jantar. Obrigada, agradeço desde já... Sem mais para o momento, até!

sab, 2013-06-22 22:01

Meu nome é fontes, estou com gordura no figado, hesteatose hepatica. Vou deixar meu e-mail, necessito de sua ajuda e orintação para desintoxicar meu fígado, quero ficar boa e limpar meu figado. Me mande uma dieta alimentar desde o café da manha até o jantar. Obrigada, agradeço desde já... Sem mais para o momento, até!

sab, 2013-08-31 04:46

Olá João!

Infelizmente não fazemos isso.
Procure um profissional. Só ele poderá te orientar.

Beijos e boa sorte.

seg, 2013-09-02 17:42

Tomo remédio de pressão estes alimentos ,não prejudicam o coração?

qui, 2013-10-31 19:25

Ola amigos, aqui vai uma boa informação, faço uso diário de uma vitamina que me faz muito bem, faço uso em jejum, 02 laranjas pera com bagaço, 01 maça gala, 02 colheres de linhaça dourada, 01 dente grande de alho roxo descascado, 02 colheres de aveia, pitadas de canela em pó, 150 ml de água mineral sem gaz, adoçado com mel de abelha de flor de laranjeira à gosto, tudo batido no,liquidificador por 02 minutos, consumir de imediato, próxima refeição após 60 minutos. Bem lembrar que consumo outros alimentos antiox, durante o dia.

qui, 2013-11-21 01:14
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