O ioga diminui a inflamação

A medicina convencional oferece uma quantidade de tratamentos para diminuir a inflamação,  e nos casos de saúde frágil o melhor é consultar com um médico certificado. Mas as técnicas de relaxamento da medicina alternativa também podem lhe ajudar, e o ioga é uma opção que pode lhe ajudar.

De fato, esta é a conclusão de um novo estudo publicado no Psychocomatic Medicine, o qual tem trabalhado com uma equipe de mulheres praticantes de ioga (habituais e esporádicas), para assim conhecer a sua resposta à inflamação.

Um marcador da inflamação é a presença de interleucina-6, uma glucoproteina que quando está presente em nosso organismo é necessário começar um tratamento para prevenir doenças. Os resultados mostraram que aquelas mulheres novatas no ioga tinham maiores níveis de glucoproteina do que aquelas que praticavam o ioga de forma habitual.

Claro que o ioga não é a única terapia alternativa que funciona neste caso. A meditação ou a hipnose também podem lhe ajudar, mas sempre com o supervisamento de um profissional.