As Bhandas e a energia Kundalini

No ioga, como em muitas outras artes do oriente antigo, o que se procura é o trabalho com a energia para fazê-la circular devidamente ao longo do organismo, podendo assim nivelar os estados de animo e melhorar o espírito do praticante.

Concretamente no ioga existem dois caminhos pelos quais circula a energia Kundalini: o Prana e o Apana. O primeiro é o canal energético que flui em direção ao organismo, entanto que o Apana é o canal que flui para fora e que por isso permite a liberação das energias negativas.

As Bhandas são contrações e movimentos musculares voluntários destinados à correta circulação da energia Kundalini, procurando que ela circule ao longo de todo o organismo e gerando uma intensa atividade nos sete chakras, os quais ao mesmo tempo fomentam o bem-estar físico e emocional do praticante.

Por meio de um correto trabalho de Bhandas é possivel focalizar o Prana e o Apana até o canal central de fluido espinal: Sushamana, acordando assim a energia Kundalini no organismo.