Quais as propriedades medicinais do aspargo

Acabei de me apaixonar pelo aspargo! Sinceramente, não vejo a hora de incorporá-lo ao meu cardápio.

O primeiro que li a seu respeito é que ele é ótimo para as dietas de emagrecimento porque ele contêm um 90% de água, é baixo em calorias e tem fibras, com isso já era bom, mas ficou melhor...

A fibra é muito boa para o trânsito do intestino; ajudando a mobilizá-lo e assim ir “limpando” o corpo.

Mas estas são somente algumas das maravilhas do aspargo, deixem-me contar-lhes mais...

Ele tem uma grande quantidade de vitamina A, que é muito boa para a vista, as unhas e o cabelo. Também possui vitamina C, que é boa para os dentes e os ossos, e em menor medida, também tem vitaminas B1, B2, B6 y E.

Ele é muito bom para o sistema nervoso e para, atenção nisso, fortalecer a mente. Tudo isto último graças à vitamina B.

E Deus abençoe o aspargo por ser anticancerígeno ao possuir antioxidante!!!

Foi pouco?

Ainda por cima ele tem uma grande quantidade de potássio, fósforo, cálcio e magnésio.

Também descobri que ele é diurético e que por isso ajuda a eliminar os líquidos retidos no organismo (dos quais já falamos aqui).

O aspargo é uma maravilha, não deu vontade de comê-lo??

Até!