O gengibre diminui a dor do exercício físico

Os benefícios do gengibre são úteis no combate a uma série de problemas, mas até agora não era conhecida a sua capacidade de diminuir a dor. Falamos especificamente da dor induzida pelos exercícios físicos, que devem ser evitados pela sua sobre-exigência, mas se isso acontecer, podemos reduzir sua intensidade.

É que, a partir da Universidade da Geórgia, estudou-se o efeito do consumo diário de gengibre em voluntários que eram mais exigentes na sua rotina de exercícios. Assim, realizaram   conscientemente flexões de ombro exageradas com peso por cima, para induzir de propósito a dor muscular.

Dos trinta e quatro voluntários participaram da investigação, alguns tinham que consumir um placebo, enquanto outros foram prescritos com extrato de gengibre para testar os efeitos deste último sobre a redução da dor.

Uma vez finalizado, o estudo encontrou que o consumo diário de gengibre pode diminuir a dor muscular. O estudo centrou-se na dor causada por excesso de atividade física, mas esperam ampliar suas conclusões para dores musculares em geral.