Meditação e cérebro: como atenuar a dor?

Conclusões de pesquisas realizadas nos últimos anos comprovaram que a mediação diminui a dor em pacientes com doenças cônicas. O fato é empírico, e pode-se apreciar em indivíduos que praticam a meditação a pouco tempo e em pessoas que a praticam desde sempre.

Desde a Universidade de Manchester, uma equipe de pesquisadores recrutaram alguns indivíduos com experiencia e sem experiencia na meditação, e com eles realizaram um experimento no que monitoraram sua atividade cerebral ao experimentar uma leve dor produzida por um lazer.

Os pesquisadores perceberam atividade cerebral no córtex pré-frontal daquelas pessoas que não meditavam ao experimentar a dor, e uma menor atividade naqueles que estavam meditando. De fato, nas pessoas com maior experiencia, a atividade cerebral foi menor.

A conclusão da pesquisa indica que as pessoas que meditam sofrem menos dor porque seu cérebro antecipa em menor medida a dor. No caso das pessoas que não meditam, o cérebro está acostumado a antecipar a dor, pelo que acabam sofrendo com maior intensidade.

Acredita-se que a meditação treina o cérebro para focalizar-se no momento presente e a não pensar em possíveis influências negativas.