Medicina erval para a saúde ocular

Hoje aumenta progressivamente o número de crianças e jovens que usam óculos para corrigir problemas de visão. Isto é devido, em parte, por forçar muito a vista, com o monitor, assistindo a TV ou lendo, e em mais da metade das horas que passamos acordados passamos forçando a vista.

Por conseguinte, é importante tomar medidas para melhorar a saúde ocular, tanto em crianças como em adultos. E estas são as dicas da medicina natural.

É importante comer corretamente para ter uma visão saudável e uma boa recomendação é comer alimentos ricos em carotenoides e vitaminas C e E. Os alimentos ricos em antioxidantes podem também nos ajudar a fazer isso, e por este motivo, recomendamos uma alimentação variada e saudável.

Além disso, as seguintes ervas podem ajudar a melhorar a visão e evitar problemas de saúde ocular:

• Ginkgo biloba
• Erva de São João
• Valeriana
• Ruda
• Hydrastis
• Borage

Todas estas plantas medicinais ajudarão a manter uma boa visão. Consuma-as sob a forma de extrato ou infusão para obter resultados a longo prazo e não sofrer de doenças na visão quando ficar mais velho.