Como diminuir a ansiedade com aromaterapia

Aromaterapia tem muitas aplicações, e deve-se à grande variedade de óleos essenciais que funcionam à perfeição. Felizmente todos estão ao nosso alcance, e aplicá-las na forma de perfume, ou diretamente sobre a pele, podemos garantir que vamos sentir os seus efeitos.

Uma das melhores propriedades conhecidas da aromaterapia é para reduzir a ansiedade e o estresse. Os óleos essenciais como lavanda ou sândalo são bem conhecidos por ele, e nós garantir que essas obter o relaxamento que buscamos. Mas quanto é uma garantia da aromaterapia para reduzir a ansiedade? A ciência tem algumas respostas.

Embora poucos estudos têm sido feitos a este respeito, o fato é que os efeitos da aromaterapia na ansiedade são conhecidos e comprovados. Por exemplo, a pesquisa publicada este ano mostrou que os óleos essenciais de rosa e lavanda ratos reduzir a ansiedade. Outros estudos também destacam o óleo de laranja com o mesmo efeito.

Um estudo publicado em 2009 sugeriu que a massagem de aromaterapia reduz a ansiedade nas pessoas que enfrentam o câncer de mama em um estudo envolvendo doze pacientes com câncer de mama que sofreu uma estimulação do sistema imune após receber uma massagem.

Esses resultados são interessantes a respeito do potencial da aromaterapia para reduzir a ansiedade, e isso deve ser levado em conta na escolha terapias para reduzir o stress. No entanto, devemos lembrar que o uso da aromaterapia deve ser continuado, caso contrário não terá o efeito desejado.