O ioga e a flexibilidade

Antes de iniciar uma yoga das perguntas mais comuns que os praticantes fazem frequentemente é se eles podem praticar yoga se seu corpo não é flexível. A resposta é sim, e se você sentir que você tem que ter flexibilidade para explorar yoga, pense novamente. Esta prática é conhecida por ser abrangente, por isso se seus músculos não são treinados, não se preocupe, yoga dá-lhe um lugar.

Algumas pessoas tendem a ver a ioga como um exercício puramente físico, a imposição de metas físicas para desenvolver suas habilidades. Nada poderia estar mais longe da filosofia do yoga do que isso, porque o yoga é justamente o oposto: um processo de auto-conhecimento dos termos e condições não existem, e que o único motivo que deve impulsionar a necessidade de estar bem com você e com o mundo.

Para ser mais flexível do que seus colegas não vai lhe dar uma medalha e vai tocar a glória. Não importa se você não pode executar asanas para praticantes avançados e seu corpo permite ... definitivamente alguns que você pode competir?

A falta de flexibilidade em seu corpo não deve fechar a sua porta. Desfrute de yoga e está a decorrer de acordo com suas próprias habilidades e sem exigências. Yoga é um caminho a ser percorrido com o espírito, não do corpo.