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Como diminuir o colesterol com aveia

Como-diminuir-o-colesterol-com-aveia1 Elena Elisseeva - RF - Thinkstock

Se você deseja baixar o colesterol de forma natural, é preciso conhecer alimentos que lhe ajudem, e hoje falaremos sobre como diminuir o colesterol com aveia.

Os benefícios da aveia são muitos, e podem lhe ajudar a combater o mal colesterol em casa e sem a ajuda de outros medicamentos.

Se você deseja saber exatamente como a aveia lhe ajuda a diminuir o mal colesterol, confira a lista:

  • A fibra solúvel absorve a água, as toxinas e os excessos de mal colesterol do sangue.
  • Estimula o peristaltismo, ajudando a eliminar o mal colesterol.
  • Aumenta os níveis de bom colesterol no sangue.
  • Evita o acúmulo do excesso de colesterol nas paredes das artérias.
  • Diminui a tensão arterial, pelo seu baixo conteúdo em sódio e seu alto aporte de potássio.
  • Ajuda a emagrecer e estimula a eliminação de toxinas.

É por isso que, adicionando a aveia à sua dieta, você pode combater o mal colesterol de forma natural e equilibrada.

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2 Comentários

Olá por que vcs nunca informam como usar a aveia?
cru, mingau, adicionando na comida?
E a quantia no caso se crua eu gosto dela crua.
Agradeço!

ter, 2011-04-26 12:37

Bom!

ter, 2011-11-29 20:53
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