A meditação e a saúde cerebral

Que a meditação é uma excelente terapia para os efeitos do estresse não é novo, e por isso é uma lista separada de todo o mundo para além das fronteiras religiosas, que incluí-lo em suas práticas rituais.

O romance interessante e é o potencial de cura que a pesquisa médica começou a associar-se à passagem do tempo, e um estudo recente realizado por pesquisadores dos EUA no Hospital Geral de Massachusetts forneceram mais dados sobre eles.

Especificamente, os pesquisadores trabalharam estudar a saúde do cérebro de um grupo de pacientes que participaram de um programa de meditação de oito semanas que se seguiram os doentes ea saúde do cérebro, atingindo mais de conclusões interessantes.

Os autores verificaram que após 8 semanas de sessões de meditação estão começando a ver mudanças em regiões do cérebro associadas com a memória, a auto-estima, estresse e empatia, obviamente áreas-chave relacionadas à saúde mental.

Sara Lazar, o autor por trás do estudo revelou que essas mudanças no cérebro foram positivos, e que após a realização de sessões de meditação, os participantes foram melhor não gastar apenas alguns minutos relaxado, mas seu cérebro reagiu positivamente a todos os.

A constatação é interessante, pois ele fala muito bem e meditação com dados empíricos, o que torna a prática de ganhar credibilidade entre aqueles que não aceitam que nós realmente acha que está certo, não demanda esforço, melhorar a saúde e é gratuito.