Facebook

Um remédio caseiro para a insônia

Insônia

Já falamos em OutraMedicina de Como curar a Insônia. Que todos nós sabemos muito bem que é um grande incômodo e que pode alterar nossas vidas de maneira significativa, tanto no trabalho, nos estudos e em todas as tarefas do cotidiano.

As causas da falta de sono podem ser diversas mas podemos destacar como algo geral, a falta de sossego; sim, porque uma vez que não temos sossego, ficamos muito perturbados, e na hora em que teríamos que estar descansando, procuramos soluções para os problemas ou pensamos em todos os nossos remorsos.

Recomendo que se você tiver insônia, comece lendo este post de Como curar a Insônia, e que depois de aplicar essas 6 recomendações, aplique esta receita caseira e ai, o sono, será tiro e queda.

Vejamos a receita contra a falta de sono:

Todos os dias, aproximadamente uma hora antes de ir dormir, beba uma xícara de leite morno adoçada com mel de lavanda. Isto irá lhe possibilitar um sono tranquilo e relaxado, mas para isso, você terá que fazer desta receita um ritual habitual e bebê-la constantemente todas as noites e você conseguirá vencer a insônia.

A explicação disto é bastante simples; em um nível químico, a grande responsável será a serotonina. Ela é o hormônio que nosso cérebro secreta para que nós possamos sentir sono mas para liberá-la, nosso cérebro precisa um aminoácido chamado triptofano; ao beber a mistura de leite e mel, facilitaremos o trânsito do triptofano em nosso cérebro.

Artigos recomendados

4 Comentários

meu pai sofre de insonia
vi que um bom remedio e o leite morno com mel
mais ele tem diabetes tem alguma coisa que possa substituir

qua, 2009-08-19 22:36
imagem de Juh

Cara leitora, temos visto várias opções para a insônia, e várias delas que são seguras para as pessoas que sofrem de diabetes, sugiro a você ler os post da tag "insônia", deixo a você o link aqui no final da resposta; boa sorte ao seu pai!

http://www.outramedicina.com/tag/insonia

seg, 2009-08-24 16:24

Muito obrigado me ajudaram muito só que eu tava sem mel porque eu entrei nesse syte de madrugada ai não deu pra ir comprar mais eu coloquei açucar eu queria perguntar se tem alguma problema substituir açucar por mel?

qui, 2010-10-21 21:08

olá juh, estou procurando ajuda para dormir melhor, coisa que não faço desde pequena. Cheguei a tomar calmantes, tarja preta, mas so me deixaram dependentes. sou muito ansiosa!! acho que se deve ao fato de me esforçar para pegar no sono e não conseguir. Comecei a tomar todas as noites cha de erva cidreira. Foi muito bom pq não tenho mais palpitações. Meu sono é muito leve. o que posso tomar pra dormir ate de manhã. Acordo sempre no meio da madrugada e fico muito nervosa durante o dia. preciso de algo natural. Me ajude por favor!!!

qua, 2012-07-18 13:11
O conteúdo deste campo é privado não será exibido ao público.