insônia

Receitas caseiras para dormir

Os transtornos do sono como a insônia, tem a ver não só com a falta de sono, mas também com a qualidade do sono, não teremos um bom descanso si temos o problema de estar acordando a noite toda. Hoje temos várias receitas caseiras para dormir bem que podem lhe ajudar com este problema. Um chá com folhas ou flores de laranjeira...

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As propriedades do café

Sabemos que o café surgiu no noroeste do continente africano, onde uma antiga lenda conta que um pastor de cabras observava nelas um efeito tonificante quando elas comiam uns pequenos frutos vermelhos. Depois desta descoberta, ele levou alguns grãos ao monastério, onde os monges experimentaram os grãos e ao rejeitá-los os atiraram ao fogo. Um desses...

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Remédios para combater a insônia

Sempre é muito ruim ter que combater a insônia, pois isso significa que estamos dormindo mal, e uma noite de mal sono sempre acaba refletindo em nosso dia. Se você sofre de insônia, o melhor é aprender a combatê-la com remédios naturais, e evitar as...

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Dormir bem com suco de cerejas

Dormir bem é o único que pode nos garantir que durante o dia vamos ter energia suficiente para fazer tudo aquilo que devemos. Normalmente, nós gastamos essa energia durante o dia e, à noite, podemos nos deitar e descansar profundamente. O ciclo parece lógico e simples, mas só sei que às vezes ele é um desafio, especialmente para aqueles que sofrem de...

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Terapias alternativas para o sono

Em termos de medicina alternativa o relaxamento desempenha um papel central. Portanto, se você estiver tentando relaxar e se sentir bem, saiba que as terapias alternativas estão do seu lado. Para dormir bem, por exemplo, constituem o melhor jeito de...

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